မိမိစားေသာ အစားအေသာက္က မိမိသာ ျဖစ္

ဒီလိုပါ။ ေဆးပညာရွင္မ်ားအေနနဲ႔ လူတစ္ေယာက္ရဲ ႔ က်န္းမာေရးကို အေပၚယံ စစ္ေဆးၾကည့္ျပီးရင္ သူဘာေတြစားတယ္ဆုိတာ ကို ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ခန္႔မွန္းလို႔ရပါတယ္။

ဒီလိုပါပဲ။ သူစားသမွ်အစားအစာကို သိရွိရင္ သူ႔မွာ ျဖစ္ႏိုင္မယ့္ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို လြယ္လြယ္ကူကူ ခန္႔မွန္းလို႔ ရပါတယ္။ အေၾကာင္းအရင္း က ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။

လူတစ္ေယာက္ဟာ ၂၈ ရက္ေနရင္ အသားအေရ အားလံုး အသစ္ျဖစ္ ပါတယ္။ မူရင္းဆဲလ္အေသေနရာကို ဆဲလ္အသစ္မ်ားလံုးဝ အျပည့္အဝ ေနရာ ယူသြားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ၅လ ေနရင္ အသည္း က အသစ္ျဖစ္ပါတယ္။ မိမိစားသံုး၊ ရွုရွိုက္တဲ့ အစားအေသာက္နဲ႔ အေငြ႔အသက္ အေလ်ာက္ အသဲမွာ ဆဲလ္ေတြေသဆံုးျပိး ဆဲလ္အသစ္ေတြ အလို အေလ်ာက္ အစားထိုးပါတယ္။ အရိုးကေတာ့ ၁၀ ႏွစ္ေနရင္ အသစ္ ျဖစ္ ပါတယ္။ အသစ္ျဖစ္တယ္ဆုိလုိ႔ ထပ္ေပၚလာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ မူရင္း အရိုးမွာ ဖြဲ႔စည္းေပးတဲ့ ဓာတ္သတၱဳေတြေနရာမွာ အသစ္ေတြ ျပန္လည္ အစားထိုးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အစားစားသံုးတယ္ဆုိတာ တိုက္ေဆာက္တာနဲ႔အတူတူပါပဲ။ မိမိစားသမွ် အမ်ိဳးအစားအေလ်ာက္ ခႏၶာကိုယ္က လိုအပ္တဲ့ေနရာေတြမွာ သူ႔အလိုအေလ်ာက္ ျဖည့္ဆည္းေပးသြားပါတယ္။ ဗီတာမင္ ဓာတ္ တစ္ခု ခ်ိဳ ႔ယြင္းရင္ ခ်ိဳ ႔ယြင္းတဲ့အေလ်ာက္ လူ႔က်န္းမာေရးအေပၚ ဆုိးက်ိဳးျဖစ္ေပၚေစမွု မ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ မိမိစားသံုးသမွ်ဟာ မိမိသာလွ်င္ ျဖစ္တယ္ဆုိတာ ယင္းအခ်က္ကို ဆုိလိုျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
--
Ref: medic-facts
International news for myanmar

--