ဘယ္ရီးသီးတုိ႔ က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳပံု

ဘယ္ရီသီး Berry မ်ိဳးစိတ္ထဲမွာ စပ်စ္သီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ ေထာ ပတ္သီး၊ သစ္ၾကားသီး၊ မက္မံုသီး၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ေကာ္ဖီေစ့ အစရွိ သျဖင့္ အမ်ိဳးအစားေပါင္း ၂၆ ခုမက မရွိပါတယ္။

ယင္းအစားအစာမ်ားထဲမွာ ကိုႏွစ္သက္ရာကို ေရြးခ်ယ္ လို႔ ေန႔စဥ္ စားသံုး သင့္ေၾကာင္း ေဆးပညာရွင္မ်ားက တိုက္တြန္းထားပါတယ္။ သူအဓိက အက်ိဳးျပဳတာကေတာ့

- ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ျခင္း
- မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေစျခင္း

ျဖစ္ပါတယ္။ အသီး တစ္မ်ိဳးတိုင္းဆီမွာလည္း သူ႔က်န္းမာေရး အကိ်ဳးထူးမ်ားစြာ ပါဝင္ေနပါေသးတယ္။ သဘာဝအဟာရ၊ ဗီတာမင္ စီ အျပင္ အျခား ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ားလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသား ေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ အေၾကာအားနည္း ေျခလက္ တုန္ ေရာဂါ ကုိလည္း ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။

ေနာက္ျပီးေတာ့ Berry သီးမ်ားက အဆိပ္ေျဖေဆး တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ယေန႔ ထုတ္လုပ္ေနတဲ့ အဆိပ္ေျဖေဆးအခ်ိဳ ႔ေတြမွာလည္း ဘယ္ရီမ်ားမွ သဘာဝဓာတ္မ်ားကို ထုတ္ယူ အသံုးျပဳထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ဘယ္ရီသီးမ်ားကို မိမိေန႔စဥ္ စားသံုးေသာ အစားအစာ မ်ားထဲမွာ ပါဝင္ရင္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး မ်ားစြာရရွိေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: medic-facts
International news for myanmar
-